അന്താരാഷ്ട്ര ക്രിമിനൽ സംഘം “ഫോർ ബ്രദേഴ്സ്” ആയി ബന്ധമുള്ള ഇന്ത്യൻ വംശജൻ എഡ്മിന്റനിൽ അറസ്റ്റിലായി. ദക്ഷിണേഷ്യൻ വംശജരെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തി പണം തട്ടൽ അടക്കം വിവിധ കേസുകളിൽ പ്രതിയായ സഫൽദീപ് സിംഗ് (22) ആണ് അറസ്റ്റിലായത്. അമിത വേഗത്തിൽ വാഹനമോടിച്ചതിന് അറസ്റ്റിലായ സഫൽദീപിന്റെ കാറിൽ നിന്നും തോക്കും മയക്കുമരുന്നും കണ്ടെത്തി. സഫൽദീപ് സിംഗിനെ കൂടാതെ സന്ദീപ് സിംഗ് (28), ദിവ്യാംഷു (22) എന്നിവരെയും പോലീസ് അറസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഇവരിൽ നിന്നും മയക്കുമരുന്നും ആയുധങ്ങളും പിടിച്ചെടുത്തു.
തുടർന്ന് നടത്തിയ അന്വേഷണത്തിൽ, ഇവർക്കും കാനഡയിലും യുഎസിലുമായി വ്യാപിച്ചുകിടക്കുന്ന ക്രിമിനൽ സംഘങ്ങളുമായി ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. കാനഡയിലെ ദക്ഷിണേഷ്യൻ വംശജരായ ബിസിനസുകാരെയും കുടുംബങ്ങളെയും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള അക്രമങ്ങൾക്കും ഭീഷണിപ്പെടുത്തലുകൾക്കും ഈ സംഘത്തിന് പങ്കുണ്ടെന്ന് പോലീസ് അധികൃതർ അറിയിച്ചു.
അമേരിക്കൻ സ്വാതന്ത്ര്യദിനമായ ജൂലൈ നാലിന് ന്യൂയോർക്കിലെ ബ്രൂക്ലിനിലുള്ള കോണി ഐലൻഡിൽ ഉണ്ടായ വെടിവെപ്പിൽ നാല് കുട്ടികളടക്കം എട്ട് പേർക്ക് പരുക്കേറ്റു. വെള്ളിയാഴ്ച പ്രാദേശിക സമയം രാത്രി പത്തരയോടെയാണ് കോണി ഐലൻഡിലെ വെസ്റ്റ് 31-ാം സ്ട്രീറ്റിലാണ് സംഭവം. വെടിവെപ്പിൽ 14, 12, 7, 6 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള നാല് ആൺകുട്ടികൾക്കും പരുക്കേറ്റിട്ടുണ്ട്.
ഇവരെ സമീപത്തെ വിവിധ ആശുപത്രികളിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചു. പരുക്കേറ്റവരിൽ ഏഴു പേരുടെ നില നിലവിൽ തൃപ്തികരമാണെന്നും എന്നാൽ 21 വയസ്സുള്ള യുവതിയുടെ നില അതീവ ഗുരുതരമായി തുടരുകയാണെന്നും എൻവൈപിഡി അറിയിച്ചു. സംഭവസ്ഥലത്തുനിന്ന് അന്വേഷണസംഘം ഒരു തോക്ക് കണ്ടെടുത്തിട്ടുണ്ട്. നിലവിൽ ആരെയും അറസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. അന്വേഷണം പുരോഗമിക്കുന്നു.
ഷിക്കാഗോ സോഷ്യൽ ക്ലബ്ബിന്റെ 12-മത് അന്താരാഷ്ട്ര വടംവലി മത്സരം സെപ്റ്റബർ ആറിന് നടക്കും. ഇത്തവണ ലോകത്തിലെ തന്നെ ഏറ്റവും വലിയ സമ്മാനത്തുകയാണ് വിജയികളെ കാത്തിരിക്കുന്നത്. 11111 അമേരിക്കൻ ഡോളർ (ഏകദേശം പത്തുലക്ഷത്തിലധികം ഇന്ത്യൻ രൂപ) ഒന്നാം സമ്മാനമായി നൽകുന്നതിനാൽ വടംവലിയുടെ ലോകകപ്പ് എന്നാണ് ഷിക്കാഗോ സോഷ്യൽ ക്ലബ്ബ് വടംവലി ടൂർണമെൻ്റ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഒന്നാം സമ്മാനമായ മാണി നെടിയകാലായിൽ മെമ്മോറിയൽ എവറോളിങ്ങ് ട്രോഫിയും ക്യാഷ് പ്രൈസും സ്പോൺസർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത് ക്ലബ്ബ് മെമ്പർ കൂടിയായായ ജോയി നെടിയകാല & ഫാമിലിയാണ്. ഷിക്കാഗോയ്ക്കടുത്ത് ബെൻസൺവില്ലിലുള്ള എനർജി ഇൻഡോർ സ്പോർട്സ് കോപ്ലക്സിലാണ് ഇത്തവണ മത്സരങ്ങൾ അരങ്ങേറുന്നത്.
എല്ലാ വർഷവും ഓസ്ട്രേലിയ. ഇറ്റലി, യുകെ, കുവൈറ്റ്, അയർലണ്ട്, കാനഡ തുടങ്ങിയ വിദേശരാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ടീമുകൾ ടൂർണമെൻ്റിൽ മത്സരിക്കുന്നു. ഇത്തവണയും നിരവധി അന്താരാഷ്ട്ര ടീമുകൾ മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുക്കുമെന്ന് ക്ലബ്ബ് പ്രസിഡൻ്റ് റൊണാൾഡ് പൂക്കുമ്പൻ, ടൂർണമെൻ്റ് കമ്മറ്റി ചെയർമാൻ സിറിയക്ക് കൂവക്കാട്ടിൽ എന്നിവർ അറിയിച്ചു.
അമേരിക്കയിലെ ഇന്ത്യൻ സമൂഹത്തിന്റെ സാംസ്കാരിക ആഘോഷമായി മാറിയ ‘മാംഗോ മാനിയ അറ്റ്ലാന്റ 2026‘ നോർക്രോസിലെ ഗ്ലോബൽ മാളിൽ വർണാഭമായി നടന്നു. വിവിധ നിറങ്ങളിലും ഇനങ്ങളിലും അണിനിരത്തിയ ഇന്ത്യൻ മാമ്പഴങ്ങൾ സന്ദർശകരുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റി. വേനൽക്കാലത്തിന്റെ വരവറിയിച്ച ഈ മാമ്പഴ മേളയിൽ നൂറുകണക്കിന് കുടുംബങ്ങളാണ് പങ്കെടുത്തത്. അൽഫോൻസോ, കേസർ, ബംഗനപ്പള്ളി, ഹിമസാഗർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രശസ്ത ഇന്ത്യൻ മാമ്പഴ ഇനങ്ങൾ മേളയിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും രുചിക്കാനായി സൗകര്യം ഒരുക്കിയിരുന്നു. തങ്ങളുടെ ബാല്യകാല ഓർമ്മകൾ പുതുക്കിയെടുക്കാനും പുതിയ തലമുറയ്ക്ക് ഇന്ത്യൻ മാമ്പഴങ്ങളുടെ വൈവിധ്യം പരിചയപ്പെടുത്താനും ഈ മേള അവസരമൊരുക്കിയതായി സന്ദർശകർ പറഞ്ഞു. ഇന്ത്യൻ മാമ്പഴങ്ങളുടെ രുചിയും ഗുണമേന്മയും അമേരിക്കൻ ഉപഭോക്താക്കൾക്കിടയിൽ കൂടുതൽ ജനപ്രീതി നേടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്നും ഇത്തരം പരിപാടികൾ ഇന്ത്യൻ സമൂഹത്തെ കൂടുതൽ ഒന്നിപ്പിക്കുന്നതായും സംഘാടകർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.
പരിപാടിയിൽ അറ്റ്ലാന്റയിലെ ഇന്ത്യൻ കോൺസുലേറ്റ്, പ്രാദേശിക ജനപ്രതിനിധികൾ, വ്യാപാര പ്രമുഖർ, മാമ്പഴ ഇറക്കുമതിക്കാർ എന്നിവരും പങ്കെടുത്തു. ഇന്ത്യയിൽ നിന്ന് അമേരിക്കയിലേക്കുള്ള മാമ്പഴ ഇറക്കുമതി വർധിച്ചതും ഇന്ത്യൻ കാർഷികോൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് അമേരിക്കൻ വിപണിയിൽ ലഭിക്കുന്ന സ്വീകാര്യതയും പരിപാടിയിൽ ചർച്ചയായി. ഭക്ഷ്യമേള മാത്രമല്ല, ഇന്ത്യൻ സംസ്കാരവും പാരമ്പര്യവും സമൂഹ ഐക്യവും ആഘോഷിക്കുന്ന വേദിയായും ‘മാംഗോ മാനിയ 2026’ മാറിയതായി സംഘാടകർ അറിയിച്ചു. തുടർന്ന് അൽഫറെറ്റയിലെ സുവിധ ഇന്റർനാഷണൽ മാർക്കറ്റിലും സമാന ആഘോഷം സംഘടിപ്പിച്ചു.
അമേരിക്കയിലെ ചിക്കാഗോയിൽ വിവിധ സുരക്ഷാ ഏജൻസികൾ സംയുക്തമായി നടത്തിയ വൻ ഓപ്പറേഷനിലൂടെ 60 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 300-ലധികം ക്രിമിനലുകളെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തതായി എഫ്.ബി.ഐ (FBI) ഡയറക്ടർ കാഷ് പട്ടേൽ വ്യക്തമാക്കി. അമേരിക്കയിലെ പ്രമുഖ നഗരങ്ങളിൽ നടക്കുന്ന അക്രമങ്ങൾക്കും കുട്ടികൾക്കെതിരെയുള്ള കുറ്റകൃത്യങ്ങൾക്കുമെതിരെ പ്രസിഡന്റ് ട്രംപിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ സർക്കാർ സംവിധാനങ്ങൾ ഒന്നിച്ച് നടത്തിയ ശക്തമായ നീക്കമാണ് ‘ഓപ്പറേഷൻ ന്യൂ ഡോൺ’ (Operation New Dawn). വിവിധ ഫെഡറൽ ഏജൻസികൾ ഒത്തൊരുമിച്ച് നടത്തിയ ഈ വിപുലമായ റെയ്ഡിലൂടെ 305 പേരെ അറസ്റ്റ് ചെയ്യാനും, തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകപ്പെട്ടവരും കാണാതായവരുമായ 24 കുട്ടികളെ സുരക്ഷിതമായി വീണ്ടെടുക്കാനും സാധിച്ചു. കവർച്ച, തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ, മയക്കുമരുന്ന് കടത്ത്, കുട്ടികളെ ചൂഷണം ചെയ്യൽ, ആയുധക്കടത്ത്, കുടിയേറ്റ നിയമ ലംഘനങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ കുറ്റകൃത്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടവർക്കെതിരെയാണ് ഈ ദൗത്യത്തിലൂടെ നടപടിയെടുത്തത്.
എഫ്.ബി.ഐ (FBI), ഡ്രഗ് എൻഫോഴ്സ്മെന്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (DEA), എ.ടി.എഫ് (ATF), ഹോംലാൻഡ് സെക്യൂരിറ്റി ഇൻവെസ്റ്റിഗേഷൻസ് (HSI) ഉൾപ്പെടെ 11 ഫെഡറൽ ഏജൻസികളാണ് ഈ ദൗത്യത്തിൽ പങ്കാളികളായത്. ഏതെങ്കിലും ഒരു പ്രത്യേക ഏജൻസിയുടെ പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നതിന് പകരം, ഔദ്യോഗിക ചിഹ്നങ്ങൾ മാറ്റിവെച്ച് ‘അമേരിക്കൻ പതാകയ്ക്ക് കീഴിൽ’ ഒരൊറ്റ ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് എല്ലാ ഉദ്യോഗസ്ഥരും ഈ ദൗത്യത്തിൽ പങ്കാളികളായതെന്ന് യു.എസ് അറ്റോർണി ആൻഡ്രൂ എസ്. ബൂട്രോസ് വ്യക്തമാക്കി. അക്രമങ്ങളെക്കാൾ വേഗത്തിൽ നിയമപാലകർക്ക് ചലിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിന്റെ തെളിവാണ് ഈ വൻ വിജയമെന്നും അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു. തെരുവുകളിൽ നിന്ന് അക്രമികളെയും ഷൂട്ടർമാരെയും നീക്കം ചെയ്തതിലൂടെ ചിക്കാഗോയെ ജനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഈ കൂട്ടായ പ്രവർത്തനത്തിന് കഴിഞ്ഞതായി എ.ടി.എഫ് പ്രത്യേക ഏജന്റ് ക്രിസ്റ്റഫർ ആമണും വ്യക്തമാക്കി.
ഈ ഓപ്പറേഷനിലൂടെ കൊലക്കേസ് പ്രതിയും നിയമവിരുദ്ധമായി രാജ്യത്ത് താമസിച്ചിരുന്നതുമായ ഫെലിപ്പ് ഡെജെസസ് ഗോമസ് റാമിറെസ്, ചിക്കാഗോയിലെ ‘ട്രാവലിംഗ് വൈസ് ലോർഡ്സ്’ എന്ന ക്രിമിനൽ സംഘത്തിലെ പ്രധാനികളായ ഡേവിഡ് കോളിൻസ്, ടൈറോൺ തോമസ് എന്നിവരടക്കമുള്ള അപകടകാരികളായ നിരവധി കുറ്റവാളികളാണ് പിടിയിലായത്. ഹെറോയിൻ, ഫെന്റാനിൽ തുടങ്ങിയ മാരക മയക്കുമരുന്നുകൾ വിതരണം ചെയ്യാൻ ഗൂഢാലോചന നടത്തിയതിനാണ് ഇവർക്കെതിരെ കേസെടുത്തിരിക്കുന്നത്. മയക്കുമരുന്ന് കടത്തും അക്രമങ്ങളും തമ്മിൽ വലിയ ബന്ധമുണ്ടെന്നും, ഇത്തരം ക്രിമിനൽ സംഘങ്ങളെ തകർക്കുന്നതിലൂടെ നഗരത്തിലെ ജനങ്ങളുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാനും മയക്കുമരുന്ന് വിമുക്തമായ ഒരു അമേരിക്ക കെട്ടിപ്പടുക്കാനും സാധിക്കുമെന്ന് ഡി.ഇ.എ (DEA) ചീഫ് ടോഡ് സി. സ്മിത്ത് പറഞ്ഞു. മേയ് 1-ന് ആരംഭിച്ച ഈ ഓപ്പറേഷന്റെ ഭാഗമായി ഇതുവരെ 140 പുതിയ ക്രിമിനൽ കേസുകൾ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുകയും 179 പ്രതികൾക്കെതിരെ ഫെഡറൽ കോടതിയിൽ കുറ്റപത്രം സമർപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
2026 മേയ് മാസത്തിൽ നിലവിലുള്ള വീടുകളുടെ വിൽപനയിൽ 3.2% വർദ്ധനവുണ്ടായി. മുൻ മാസത്തെ അപേക്ഷിച്ച് നോക്കുമ്പോൾ നോർത്ത് ഈസ്റ്റ്, മിഡ്വെസ്റ്റ്, സൗത്ത് എന്നീ മേഖലകളിൽ വിൽപന വർദ്ധിച്ചപ്പോൾ, വെസ്റ്റ് മേഖലയിൽ മാറ്റമില്ലാതെ തുടർന്നു. എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ ഇതേ സമയവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ മിഡ്വെസ്റ്റ്, സൗത്ത്, വെസ്റ്റ് മേഖലകളിൽ വിൽപന കൂടുകയും നോർത്ത് ഈസ്റ്റിൽ കുറയുകയുമാണ് ചെയ്തത്.
“കൂടുതൽ അമേരിക്കക്കാർ പുതിയ വീടുകളിലേക്ക് മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, ഡിസംബറിന് ശേഷമുള്ള ഏറ്റവും ഉയർന്ന വിൽപന നിരക്കാണ് ഇപ്പോൾ രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഇത് ഭവന വിപണിക്കും സമ്പദ്വ്യവസ്ഥയ്ക്കും മികച്ച വാർത്തയാണ്,” എൻ.എ.ആർ (NAR) ചീഫ് ഇക്കണോമിസ്റ്റ് ഡോ. ലോറൻസ് യുൻ പറഞ്ഞു. “വീടുകൾ വാങ്ങാൻ സാധിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള അനുകൂല സാഹചര്യങ്ങൾ (affordability) ഈ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഈ വർഷത്തിന്റെ തുടക്കത്തെ അപേക്ഷിച്ച് പലിശനിരക്കുകൾ (mortgage rates) നേരിയ തോതിൽ ഉയർന്നതാണെങ്കിലും, കഴിഞ്ഞ വർഷത്തേക്കാൾ കുറവാണ്. കൂടാതെ, രാജ്യത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗം പ്രദേശങ്ങളിലും വരുമാനത്തിലുണ്ടാകുന്ന വർദ്ധനവ് വീടുകളുടെ വിലക്കയറ്റത്തേക്കാൾ അല്പം മുന്നിലാണ്.”
മേയ് മാസത്തിൽ വീടുകളുടെ വില എക്കാലത്തെയും ഉയർന്ന നിരക്കിൽ എത്തിയത് വീടുടമസ്ഥരുടെ ശക്തമായ സാമ്പത്തിക അടിത്തറയെയും വിപണിയിലെ വീടുകളുടെ ലഭ്യതക്കുറവിനെയുമാണ് (supply constraints) കാണിക്കുന്നതെന്ന് യുൻ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
നിലവിലുള്ള വീടുകളുടെ വിൽപനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡാറ്റ രാജ്യത്തുടനീളമുള്ള സിംഗിൾ-ഫാമിലി വീടുകളുടെ വിൽപനയും വിലയും അളക്കുന്നതാണ്. കൂടാതെ വെസ്റ്റ്, മിഡ്വെസ്റ്റ്, സൗത്ത്, നോർത്ത് ഈസ്റ്റ് എന്നീ മേഖലകൾ തിരിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളും ഇത് നൽകുന്നു. സിംഗിൾ-ഫാമിലി വീടുകൾക്ക് പുറമെ കോണ്ടോകളും (condos) കോ-ഓപ്പുകളും (co-ops) ഈ കണക്കുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നുണ്ട്.
ഈ വിവരങ്ങൾ എൻ.എ.ആർ കേവലം ഒരു റഫറൻസിനായി മാത്രമാണ് നൽകിയിരിക്കുന്നത്. എൻ.എ.ആർ അംഗങ്ങളല്ലാത്തവർ ഇതിലെ ഒരു വിവരവും അവരുടെ മുൻകൂർ അനുമതിയില്ലാതെ പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കാനോ, ശേഖരിച്ചുവെക്കാനോ, മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് കൈമാറാനോ പാടുള്ളതല്ല. മുൻ മാസങ്ങളിലെ വാർത്താക്കുറിപ്പുകൾ ആവശ്യമുള്ള മാധ്യമപ്രവർത്തകർക്ക് എൻ.എ.ആർ മീഡിയ കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻസ് ടീമിനെ 202-383-7515 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടാവുന്നതാണ്.
റെസിഡൻഷ്യൽ ഏരിയകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ശുചീകരണ ജീവനക്കാരെ സഹായിക്കുന്നതിനായി ഭാരം കുറഞ്ഞ ഇലക്ട്രിക് ബൈക്കുകൾ ദുബായ് മുൻസിപ്പാലിറ്റി അവതരിപ്പിച്ചു. മാലിന്യ ശേഖരണം കാര്യക്ഷമമാക്കാനും, ഫീൽഡ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കാനും, കഠിനമായ വേനൽക്കാലത്ത് വെയിലത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്ന ജീവനക്കാരുടെ ശാരീരിക അധ്വാനം കുറയ്ക്കാനും ലക്ഷ്യമിട്ടാണ് ഈ നീക്കം. മുൻസിപ്പാലിറ്റിയുടെ ഫീൽഡ് ക്ലീനിംഗ് സംവിധാനത്തിലേക്ക് പുതുതായി ചേർത്ത ഈ ബൈക്കുകൾ, കടുത്ത ചൂടും ഈർപ്പവുമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ജീവനക്കാർക്ക് താമസമേഖലകളിലൂടെ സുഗമമായി സഞ്ചരിച്ച് മാലിന്യങ്ങൾ ശേഖരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രീതിയിലാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. മുൻസിപ്പാലിറ്റി സേവനങ്ങൾ സ്മാർട്ടും സുസ്ഥിരവും പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ ആധുനികവത്കരിക്കാനുള്ള ദുബായ് മുൻസിപ്പാലിറ്റിയുടെ വിപുലമായ ശ്രമങ്ങളുടെ ഭാഗമായാണ് ഈ പദ്ധതി നടപ്പിലാക്കിയിരിക്കുന്നത്.
ഉയർന്ന താപനിലയും ഈർപ്പവുമുള്ള സമയങ്ങളിൽ ശുചീകരണ ജീവനക്കാർക്ക് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതോടൊപ്പം, ഫീൽഡ് ക്ലീനിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഈ ബൈക്കുകൾ സഹായിക്കുമെന്ന് മുൻസിപ്പാലിറ്റി വ്യക്തമാക്കി. മണിക്കൂറിൽ 45 കിലോമീറ്റർ വരെ വേഗത കൈവരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഈ ഇലക്ട്രിക് ബൈക്കുകൾ, ഒറ്റത്തവണ ചാർജ് ചെയ്താൽ എട്ട് മുതൽ പത്ത് മണിക്കൂർ വരെ തുടർച്ചയായി പ്രവർത്തിക്കും. ഇത് ജീവനക്കാരെ വീണ്ടും വീണ്ടും ചാർജ് ചെയ്യേണ്ടി വരുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാതെ ഒരു പ്രവൃത്തിദിനം മുഴുവൻ ജോലി ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഓരോ ബൈക്കിലും 180 മുതൽ 240 ലിറ്റർ വരെ ശേഷിയുള്ള മാലിന്യ സംഭരണ പാത്രങ്ങൾ ഘടിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഏകദേശം 90 കിലോഗ്രാം മാലിന്യം വഹിക്കാൻ ശേഷിയുള്ളതിനാൽ, ശേഖരിച്ച മാലിന്യം അടിക്കടി ഒഴുവാക്കാൻ പോകേണ്ടി വരുന്ന യാത്രകളുടെ എണ്ണം ഇത് കുറയ്ക്കുന്നു. 125 ആംപിയർ-അവർ ലിഥിയം-അയൺ ബാറ്ററികളാണ് ഈ ബൈക്കുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ബാറ്ററികൾ ഉൾപ്പെടെ ഇതിന് ഏകദേശം 315 കിലോഗ്രാം ഭാരമുണ്ട്. പൂർണ്ണമായും പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദമായ ഈ ബൈക്കുകൾ കാർബൺ പുറന്തള്ളൽ കുറയ്ക്കാനും, വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമായ പ്രവർത്തന രീതികളിലേക്ക് നഗരത്തെ നയിക്കാനും സഹായിക്കും.
ദുബായുടെ നഗരഭംഗി നിലനിർത്തുന്നതിനും, ജനങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്തുന്നതിനും, സുസ്ഥിരതയിൽ നഗരത്തെ ഒരു ആഗോള മാതൃകയാക്കുന്നതിനുമുള്ള മുൻസിപ്പാലിറ്റിയുടെ പ്രതിബദ്ധതയെയാണ് ഈ പദ്ധതി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത്. പൊതുസേവനങ്ങളിൽ ഹരിത സാങ്കേതികവിദ്യകളും നൂതനമായ ഉപകരണങ്ങളും സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ദുബായുടെ വിപുലമായ ശ്രമങ്ങൾക്ക് ഇത് പിന്തുണയേകുന്നു. വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും ചൂടേറിയ മാസങ്ങളിൽ തൊഴിലാളികളുടെ ക്ഷേമത്തിന് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതോടൊപ്പം, ശുചീകരണ ജീവനക്കാരുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ദുബായ് മുൻസിപ്പാലിറ്റി ഇതിലൂടെ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
പരമ്പരാഗത വാഹനങ്ങളെയോ പൂർണ്ണമായും മാനുവൽ രീതികളെയോ മാത്രം ആശ്രയിക്കാതെ, റെസിഡൻഷ്യൽ ഏരിയകളിലെ ക്ലീനിംഗ്, മാലിന്യ ശേഖരണ സേവനങ്ങൾ കാര്യക്ഷമമായി നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ നീക്കം സഹായിക്കും. നഗരത്തിന്റെ ശുചിത്വം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിനും പരിസ്ഥിതി ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള സ്മാർട്ട് സൊല്യൂഷനുകൾ തുടർന്നും നടപ്പിലാക്കുമെന്നും, ദുബായുടെ പൊതുജനാരോഗ്യത്തിലും നഗര പരിസ്ഥിതിയിലും പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഫീൽഡ് ടീമുകളുടെ ക്ഷേമത്തിന് മുൻഗണന നൽകുമെന്നും മുൻസിപ്പാലിറ്റി കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
വിവിധ തരത്തിലുള്ള സാമ്പത്തിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അമേരിക്കയിലെ വാഹന വിപണി രണ്ടാം പാദത്തിലും മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവെച്ചതായി പ്രമുഖ വാഹന നിർമ്മാതാക്കൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഇന്ധനവില വർദ്ധനവ്, പണപ്പെരുപ്പം, തൊഴിൽപരമായ ആശങ്കകൾ, ഇറാൻ യുദ്ധം സൃഷ്ടിച്ച പരിഭ്രാന്തി എന്നിവ ഉപഭോക്താക്കളെ സ്വാധീനിക്കേണ്ടതായിരുന്നു എങ്കിലും വിപണിയിൽ വലിയ ഇടിവുണ്ടായില്ല. ഒംഡിയ ഓട്ടോമോട്ടീവിന്റെ (Omdia Automotive) കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഈ വർഷത്തിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ യു.എസിലെ വാഹന വിൽപനയിൽ മുൻവർഷത്തെ അപേക്ഷിച്ച് കേവലം 3 ശതമാനത്തിന്റെ കുറവ് മാത്രമാണ് രേഖപ്പെടുത്തിയത്. രണ്ടാം പാദത്തിൽ മൊത്തം വിൽപന ഏകദേശം 41.6 ലക്ഷം യൂണിറ്റുകളിൽ മാറ്റമില്ലാതെ തുടരുമെന്നാണ് വിലയിരുത്തൽ.
പ്രമുഖ കമ്പനിയായ ജനറൽ മോട്ടോഴ്സിന് (GM) മുൻവർഷത്തെ അപേക്ഷിച്ച് രണ്ടാം പാദത്തിൽ 4 ശതമാനം ഇടിവുണ്ടായെങ്കിലും, അവരുടെ ജി.എം.സി സിയറ ട്രക്കുകൾക്കും ബ്യൂക്ക് എൻവിസ്റ്റ പോലുള്ള ബഡ്ജറ്റ് മോഡലുകൾക്കും മികച്ച പ്രതികരണമാണ് ലഭിച്ചത്. അതേസമയം, എതിരാളികളായ സ്റ്റെല്ലാന്റിസ് (Stellantis) ഉയർന്ന ഇന്ധനവിലയെ അവഗണിച്ചും റാം ട്രക്കുകളുടെ ശക്തമായ വിൽപനയിലൂടെ 6 ശതമാനം വളർച്ച നേടി. ടൊയോട്ട, ഹ്യുണ്ടായ് എന്നീ കമ്പനികൾക്ക് ഹൈബ്രിഡ് മോഡലുകളുടെ ജനപ്രീതി വലിയ രീതിയിൽ തുണയായി. രണ്ടാം പാദത്തിൽ ടൊയോട്ട 1 ശതമാനവും ഹ്യുണ്ടായ് 4 ശതമാനവും വിൽപന വർദ്ധിപ്പിച്ചു. ഹൈബ്രിഡ് വാഹനങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആവശ്യം കണക്കിലെടുത്ത് തങ്ങളുടെ ജോർജിയ പ്ലാന്റിൽ ഹൈബ്രിഡ് ഉൽപ്പാദനം അതിവേഗം ആരംഭിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണ് ഹ്യുണ്ടായ്.
ഉയർന്ന വരുമാനമുള്ള ഉപഭോക്താക്കളുടെ ശക്തമായ പങ്കാളിത്തമാണ് യു.എസ് വാഹന വിപണി സ്ഥിരതയോടെ നിലനിൽക്കാൻ പ്രധാന കാരണമെന്ന് ഡീലർമാരും വിദഗ്ദ്ധരും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. പണപ്പെരുപ്പമോ ഇന്ധനവില വർദ്ധനവോ കാര്യമായി ബാധിക്കാത്ത സമ്പന്നരായ ഉപഭോക്താക്കൾ ഇന്ന് വാഹന വിപണിയിലെ വലിയൊരു പങ്കായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഇത് സമ്പദ്വ്യവസ്ഥയിലെ ‘കെ-ഷെയ്പ്പ്’ (K-shaped) പ്രതിഭാസത്തെയാണ് കാണിക്കുന്നത്; അതായത് കുറഞ്ഞ വരുമാനമുള്ളവർ സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുമ്പോൾ, ഉയർന്ന വരുമാനക്കാർ വൻതോതിൽ പണം ചെലവഴിക്കുന്നത് തുടരുന്നു. 2020-ൽ പുതിയ വാഹനങ്ങൾ വാങ്ങുന്നവരിൽ ഒരു ലക്ഷം ഡോളറോ അതിൽ താഴെയോ വരുമാനമുള്ളവർ 51 ശതമാനമായിരുന്നെങ്കിൽ, കഴിഞ്ഞ വർഷം അത് 36 ശതമാനമായി കുറഞ്ഞു.
വാഹന വായ്പകളുടെ പലിശനിരക്കിൽ നേരിയ കുറവുണ്ടായതും ദീർഘകാല വായ്പ കാലാവധികൾ തെരഞ്ഞെടുക്കാൻ സാധിക്കുന്നതും ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ആശ്വാസമായിട്ടുണ്ട്. ജൂൺ മാസത്തിൽ വാഹന വായ്പകളുടെ ശരാശരി പലിശനിരക്ക് നാല് വർഷത്തെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ നിരക്കായ 6.66 ശതമാനത്തിലേക്ക് താഴ്ന്നു. കൂടാതെ, പ്രതിമാസ തിരിച്ചടവ് തുക കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ഏകദേശം 24 ശതമാനം ഉപഭോക്താക്കളും 84 മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ കാലാവധിയുള്ള വായ്പകളാണ് തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. ഇത് പുതിയ കാറുകൾ സ്വന്തമാക്കാൻ കൂടുതൽ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു. നിലവിൽ അമേരിക്കയിൽ ഒരു പുതിയ വാഹനത്തിന്റെ ശരാശരി വില 46,400 ഡോളറാണ്.
ഇന്ധനവിലയിലുണ്ടായ വർദ്ധനവ് യു.എസിൽ പൂർണ്ണമായ ഒരു ഇലക്ട്രിക് വാഹന വിപ്ലവത്തിന് വഴിതുറന്നിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഹൈബ്രിഡ് മോഡലുകളിലേക്ക് മാറാൻ ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. കോക്സ് ഓട്ടോമോട്ടീവിന്റെ സർവേ പ്രകാരം 56 ശതമാനം ഉപഭോക്താക്കളും ഇന്ധനവില വർദ്ധനവ് കാരണം ഹൈബ്രിഡ് വാഹനങ്ങൾ വാങ്ങാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. ഈ വർഷത്തിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ ഹൈബ്രിഡ് വാഹനങ്ങളുടെ വിൽപനയിൽ 19 ശതമാനം വർദ്ധനവുണ്ടായി. ടൊയോട്ടയുടെ മൊത്തം വിൽപനയുടെ 57 ശതമാനവും ഹ്യുണ്ടായുടെ വിൽപനയുടെ 33 ശതമാനവും പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ (ഹൈബ്രിഡ്/ഇലക്ട്രിക്) വാഹനങ്ങളാണ്. ഹ്യുണ്ടായുടെ ഹൈബ്രിഡ് വിൽപനയിൽ മാത്രം ഈ പാദത്തിൽ 71 ശതമാനം വളർച്ചയുണ്ടായി.
അതേസമയം, ഹൈബ്രിഡ് മോഡലുകൾ ഇല്ലാത്ത ജനറൽ മോട്ടോഴ്സിന് ഇലക്ട്രിക് വാഹന വിൽപനയിൽ 33 ശതമാനം ഇടിവാണ് രേഖപ്പെടുത്തിയത്. നിലവിലെ ഈ ഹൈബ്രിഡ് തരംഗം കാരണം, ഈ വർഷത്തെ മൊത്തം വിൽപനയിൽ ജനറൽ മോട്ടോഴ്സിനെ മറികടന്ന് ടൊയോട്ട യു.എസിലെ ഏറ്റവും വലിയ വാഹന വിൽപനക്കാരാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ വിലയിരുത്തുന്നു. മുൻപ് 2021-ലും ടൊയോട്ട ഈ നേട്ടം കൈവരിച്ചിരുന്നു. നിലവിൽ രണ്ടാം പാദം അവസാനിക്കുമ്പോൾ 13.4 ലക്ഷം വാഹനങ്ങൾ വിറ്റഴിച്ച് ജി.എം തന്നെയാണ് മുന്നിൽ; ടൊയോട്ട 12.4 ലക്ഷം യൂണിറ്റുകളുമായി തൊട്ടുപിന്നാലെയുണ്ട്.
തന്റെ പുതിയ ആക്ഷൻ ചിത്രമായ ‘ആൽഫ’യ്ക്ക് (Alpha) വേണ്ടി നടൻ ആലിയ ഭട്ട് ഫങ്ഷണൽ സ്ട്രെങ്ത്, ചടുലത (agility), സഹിഷ്ണുത (endurance) എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകിക്കൊണ്ട് നടത്തിയ കഠിനമായ വർക്കൗട്ട് വീഡിയോകൾ ഇപ്പോൾ സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ തരംഗമാണ്. റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ്, പ്ലയോമെട്രിക്സ്, ബോക്സിംഗ്, റോവിംഗ്, സ്റ്റെബിലിറ്റി ഡ്രില്ലുകൾ എന്നിവ സമന്വയിപ്പിച്ചാണ് ആലിയയുടെ വ്യായാമമുറകൾ. ആക്ഷൻ രംഗങ്ങളുടെ ശാരീരിക വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാനും, ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ കരുത്തും വേഗതയും നൽകാനും, പെട്ടെന്ന് ഊർജ്ജം വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്ന രീതിയിലാണ് ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു സെലിബ്രിറ്റി ലെവൽ ട്രെയിനിംഗ് ഷെഡ്യൂൾ ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും, ഇതിലെ പല വ്യായാമങ്ങളും നമ്മുടെ സാധാരണ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കരുത്ത്, ബാലൻസ്, ഹൃദയാരോഗ്യം, മൊബിലിറ്റി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ, പ്രാഥമികമായ വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗ് പരിചയമുള്ളവർ മാത്രം ഒരു ട്രെയിനറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ വേണം ഇവ ചെയ്യാൻ.
1. ബാൻഡഡ് സ്ക്വാറ്റ്സ് (Banded Squats)
ആലിയ തന്റെ ശരീരത്തിന് കുറുകെ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ ഘടിപ്പിച്ച്, അവ വെയ്റ്റുകളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച് സ്ക്വാറ്റ് ചെയ്യുന്നത് വീഡിയോകളിൽ കാണാം. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ ഇടുപ്പിലെയും പൃഷ്ഠഭാഗത്തെയും പേശികൾക്ക് (glutes) കൂടുതൽ ആയാസം നൽകേണ്ടി വരുന്നു. റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകളുടെ ഉപയോഗം ഗ്ലൂട്ടിയസ് മാക്സിമസ്, ഗ്ലൂട്ടിയസ് മീഡിയസ് എന്നീ പേശികളെ കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഇടുപ്പിന്റെ സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ ഇത് തുടയിലെയും കണങ്കാലിലെയും പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും, നിവർന്നു നിൽക്കാൻ കോർ (core) പേശികളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. ബോക്സിംഗ് ഡ്രില്ലുകൾ (Boxing Drills)
വേഗതയേറിയ ബോക്സിംഗ് കോമ്പിനേഷനുകൾ ആലിയ പരിശീലിക്കുന്നുണ്ട്. ഈ ഡൈനാമിക് വർക്കൗട്ട് ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്തിന് കരുത്തും സഹിഷ്ണുതയും നൽകുന്നു. അതോടൊപ്പം കൈകളും കണ്ണുകളും തമ്മിലുള്ള ഏകോപനം (hand-eye coordination), ഹൃദയാരോഗ്യം, ചടുലത, പ്രതികരണ ശേഷി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ധാരാളം കലോറി എരിച്ചുകളയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ബോക്സിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ കോർ പേശികൾ സജീവമാകുകയും, പഞ്ചുകൾക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം കാലുകളിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. ക്ലാപ്പ് പുഷ്-അപ്സ് (Clap Push-ups)
ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്തിന്റെ കരുത്ത് അളക്കാനുള്ള മികച്ചൊരു വ്യായാമമാണ് പുഷ്-അപ്സ്. ഇതിന്റെ തീവ്രത കൂട്ടാനായി ആലിയ കൈകൾ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുമ്പോൾ കൈയടിക്കുന്നതായി (clapping) കാണാം. ഇതിന് വലിയ രീതിയിലുള്ള കരുത്തും വേഗതയും ആവശ്യമാണ്. ഇത് നെഞ്ചിലെയും (pectoralis major), കൈകളുടെ പിൻഭാഗത്തെയും (triceps), തോളിലെയും (anterior deltoid) പേശികളെ ശക്തമാക്കുന്നു. ഇതിനായി പ്രത്യേകം ഉപകരണങ്ങൾ ഒന്നും ആവശ്യമില്ലാത്തതിനാൽ വീട്ടിൽ വെച്ചുതന്നെ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
4. കെറ്റിൽബെൽ സ്വിംഗ്സ് (Kettlebell Swings)
റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ ശരീരത്തിൽ കെട്ടി, കഠിനമായ കെറ്റിൽബെൽ സ്വിംഗുകൾ ആലിയ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഇടുപ്പിന്റെ ചലനങ്ങളിലൂടെയാണ് (hip extension) ഈ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്. ഇത് പൃഷ്ഠഭാഗത്തെ പേശികൾക്കും ഹാംസ്ട്രിംഗിനും ബാക്ക് പേശികൾക്കും വളരെ നല്ലതാണ്. ശരീരം നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താൻ കോർ, തോൾ, കൈത്തണ്ടയിലെ പേശികൾ എന്നിവ തുടർച്ചയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാവം (posture) മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് മികച്ചതാണ്.
5. ബാറ്റിൽ റോപ്സ് (Battle Ropes)
ഒരു വശത്ത് ഉറപ്പിച്ചു നിർത്തിയിരിക്കുന്ന കനത്ത കയറുകളുടെ അറ്റത്ത് പിടിച്ച് തറയിലേക്ക് അടിക്കുകയോ തരംഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന രീതിയാണിത്. ഇത് പ്രധാനമായും തോളുകൾ, ബൈസെപ്സ്, ട്രൈസെപ്സ്, കൈത്തണ്ടകൾ, അപ്പർ ബാക്ക് പേശികൾ എന്നിവയെ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. അടിവയറ്റിലെയും താഴത്തെ പുറംഭാഗത്തെയും പേശികൾ ഇതിലൂടെ സജീവമായി നിലകൊള്ളുന്നു. ഇത് പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുതയും ഹൃദയാരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം കൈകളുടെ ഗ്രിപ്പും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
6. ബാർബെൽ സ്ക്വാറ്റ്സ് (Barbell Squats)
തോളിൽ വെയ്റ്റ് അടങ്ങിയ ബാർബെൽ വെച്ചുകൊണ്ട് സാധാരണ സ്ക്വാറ്റ് ചെയ്യുന്ന രീതിയാണിത്. ആക്ഷൻ രംഗങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ലോവർ ബോഡി സ്ട്രെങ്ത് നിർമ്മിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഭാരം താങ്ങാൻ ശരീരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്തെ (torso) സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ കോർ സ്റ്റെബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
7. റോവിംഗ് മെഷീൻ (Rowing Machine)
ആലിയ തന്റെ വർക്കൗട്ടിൽ റോവിംഗ് മെഷീനും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഓട്ടത്തെ (running) അപേക്ഷിച്ച്, റോവിംഗ് സന്ധികൾക്ക് (joints) അധികം ആയാസം നൽകാത്ത എന്നാൽ ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഒന്നാണ്. ഇത് തുടകൾ, പൃഷ്ഠഭാഗം, പുറംഭാഗത്തെ പേശികൾ, ബൈസെപ്സ്, കോർ പേശികൾ എന്നിവയെ ഒരേസമയം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യവും ശരീരത്തിന്റെ ഏകോപനവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഓർക്കുക: ആലിയയുടെ ‘ആൽഫ’ വർക്കൗട്ട് തെളിയിക്കുന്നത് ഇന്നത്തെ ഫിറ്റ്നസ് എന്നത് വെറുമൊരു ശരീരവടിവ് ഉണ്ടാക്കൽ മാത്രമല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തെ കൂടുതൽ കരുത്തുറ്റതാക്കുക എന്നതാണെന്നാണ്. ഇത്തരം തീവ്രമായ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ശേഷം ശരീരം റിലാക്സ് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാൽ കൂൾ-ഡൗൺ വ്യായാമങ്ങളും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും മറക്കാതെ ചെയ്യുക. വെറുതെ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനം കൃത്യമായ അച്ചടക്കമാണ്.
ലോറൻസ് അവന്യൂ ഈസ്റ്റിലുള്ള (Lawrence Avenue East) ‘കേരള കഫേ ഇന്ത്യൻ ക്യുസീൻ’ എന്ന ഭക്ഷണശാലയിലേക്ക് നിങ്ങൾ നടന്നു കയറുമ്പോൾ തന്നെ, പരിചിതത്വവും ഊഷ്മളതയും നിറഞ്ഞ ഒരു അയൽപക്കത്തെ കുഞ്ഞു ചായക്കടയുടെ ലാളിത്യം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. ഈയിടെ പുതുക്കിപ്പണിത, ലളിതവും മനോഹരവുമായ ഈ കൊച്ചു റെസ്റ്റോറന്റ് അതിന്റെ ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം കൊണ്ട് നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കും. വെറുതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതിലുപരി, കേരളത്തിന്റെ പരമ്പരാഗത രുചികളെ സ്നേഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരുമിച്ചിരിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും പറ്റിയ ഒരു മികച്ച ഇടമാണിത്.
അനാഡംബരവും എന്നാൽ സജീവവുമായ ഇവിടുത്തെ അന്തരീക്ഷത്തിൽ, ആളുകളുടെ സംസാരത്തിനൊപ്പം തെക്കേ ഇന്ത്യയുടെ തനത് സുഗന്ധവും ലയിച്ചുചേർന്നിരിക്കുന്നു. ഉപഭോക്താക്കളോട് വെറുമൊരു കച്ചവടക്കണ്ണോടെയല്ല, മറിച്ച് സ്വന്തം വീട്ടിൽ വന്ന അതിഥികളോടെന്ന വണ്ണമുള്ള ജീവനക്കാരുടെ ആത്മാർത്ഥമായ പെരുമാറ്റം അടുക്കളയും മേശയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കുന്നു. ഒട്ടും അലോസരപ്പെടുത്താത്തതും എന്നാൽ ശ്രദ്ധയോടു കൂടിയതുമായ ഇവിടുത്തെ സർവീസ് ഈ ഭക്ഷണശാലയുടെ വലിയൊരു പ്രത്യേകതയാണ്.
കേരളത്തിന്റെ തനത് വിഭവങ്ങൾ അതിന്റെ തനിമ ചോരാതെ, കൃത്യമായ അളവിൽ مصالحകൾ (മസാലകൾ) ചേർത്ത് വിളമ്പുന്നു എന്നുള്ളതാണ് കേരള കഫേയിലെ അനുഭവത്തെ സവിശേഷമാക്കുന്നത്. ബിരിയാണിയിലെ മസാലകളുടെ കൃത്യമായ ചേരുവകൾ മുതൽ ചൂടുള്ള പൊറോട്ടയുടെ മൃദുത്വം വരെ ഓരോ വിഭവത്തിലും ആ ശ്രദ്ധ പ്രകടമാണ്. ഓണക്കാലത്ത് ഇവിടെ ഒരുക്കുന്ന പരമ്പരാഗതമായ ‘ഓണസദ്യ’ പോലുള്ള പ്രത്യേക വിഭവങ്ങൾ നമ്മുടെ സാംസ്കാരിക വേരുകളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതും, ഒത്തൊരുമയുടെയും പങ്കുവെക്കലിന്റെയും നല്ല നിമിഷങ്ങൾ സമ്മാനിക്കുന്നതുമാണ്.
ഇവിടുത്തെ സ്ഥിരം സന്ദർശകർ എടുത്തുപറയുന്നത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിലുള്ള സ്ഥിരതയെക്കുറിച്ചാണ്. അത് നാടൻ ബീഫ് റോസ്റ്റായാലും, കട്ടൻ ചായയായാലും ഒരേ തനിമയോടെയും രുചിയോടെയും ഇവിടെ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. ഇവിടെ ഇരുന്നു കഴിക്കുന്ന ഓരോ വിഭവവും ഓരോ നാട്ടുക്കഥകൾ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതാണ്. സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അപരിചിതർക്കും ഒരുപോലെ ഒത്തുകൂടാനും വിശേഷങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാനും പറ്റിയ ഒരു ശാന്തമായ ഇടമാണിത്.
കേരളത്തിന്റെ ഹരിതാഭമായ തീരപ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്നും സുഗന്ധവ്യഞ്ജന തോട്ടങ്ങളിൽ നിന്നും രൂപംകൊണ്ട തെക്കേ ഇന്ത്യൻ വിഭവങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക്, ഈ കഫേ വെറുമൊരു ഭക്ഷണശാല മാത്രമല്ല. മറിച്ച്, മികച്ച രുചികളിലൂടെയും ഊഷ്മളമായ പുഞ്ചിരിയിലൂടെയും ഒരുക്കിയെടുത്ത ‘അന്യനാട്ടിലെ സ്വന്തം വീട്’ പോലെയുള്ള ഒരു കൊച്ചു സന്തോഷമാണ്.
